Hande Mistili İle Nefes ve Meditasyon Buluşması
Açıklama
Hafta içi her akşam 22.30’da uyku öncesi günün stresini atmak, metabolizmanın uyku öncesi hazırlığına destek vermek ve günü farkındalıkla tamamlamanıza yardımcı olacak kadim nefes teknikleri ve bilinçli farkındalık meditasyonlarında buluşmaya sizleri davet ediyorum.
✅22.30 – 22.45 Kadim Nefes Tekniği Uygulaması
✅22.50 – 23.10 Bilinçli Farkındalık Meditasyonu
✅23.10 – 23.20 Farkındalık hakkında mini okuma & Soru / Cevap
✅23.20 – 23.30 Sessizlik Oturuşu
Kendinize, ilişkilerinize, hayata dair farkındalığınızı derinleştirmek isteyenler için nefes ve meditasyon egzersizlerinde buluşuyoruz. Kadim bilgeliğin günümüze ulaşan, kişinin kendini bilmesi, tanıması için uygulanan en mucizevi desteklerden nefes ve meditasyon pratiklerimize sizde katılabilir. Mindfulness temelli bir yaklaşımla sunulan derslerimizde
Nefes Teknikleri Atölyesinde;
- Kare Nefes
- Kapalabathi
- Mahabandha
- Nefes alıp verirken Bandha
- Nadi Shodhana
- Ujjayi Nefes / Okyanus Nefesi / Dirençli Nefes
- Şuşumna / Bedende Hareket Eden Nefes
- OM / Mantra
Meditasyon Atölyesinde;
- Şefkat Meditasyonu
- Beden Taraması
- Oturma Meditasyonu
- İyiliği ve içinizdeki İyiliği Besleme Meditasyonu
- Olumlu Duyguları Kucaklama ve Besleme Meditasyonu
- Karın Nefesi Egzersizi Meditasyonu
Alacağınız paket her ayın 15’inde yenilenir.
HANDE MİSTİLİ HAKKINDA
1976 yılında İstanbul’da doğmuştur. İstanbul Üniversitesi Turizm Otelcilik İşletmeciliği, İTÜ İnsan Kaynakları programlarını tamamlamıştır. Çalışma hayatının içinde görevi gereği Erickson Koçluk Okulundan uluslararası akreditasyonu alarak bireysel ve takım koçu olmuştur.
Çalışma hayatını 14 şirketten ve 4.500 çalışandan sorumlu Insan Kaynakları ve Kurumsal İletişim Direktörü olarak noktalamıştır. 23 yıllık iş deneyimini Çırağan Sarayı, The Shell Company of Turkey, Boyner Holding, OYAK Otomotiv ve Çimento Grubu Şirketlerinde satış destekten yönetim kurulu üyeliğine kadar çeşitli sorumlulukları üstlenerek edinmiştir.
Benim Adım Can isimli kitabı 2019 Ekim ayında Doğan Novus tarafından satışa sunulmuştur.
Bir erkek çocuk sahibi olup İngilizce ve Almanca bilmektedir.
Tamamlanan Eğitimler:
- Uluslararası Erickson Bireysel ve Takım Koçluğu,
- NLP Practioner ve Master,
- Judith Kravitz ile Transformal Nefes,
- Marilyn Atkinson ile İleri Metoforlarla Koçluk ve Rüya Çalışmaları,
- Kuantum fizikçi Dr. Peter Steganyı ile 4 kadranlı Quantum Düşünme,
- Bilinç Aşamaları Farkındalığı ( Advance of Sipirit),
- Bütünsel Beyin Kuantum Kitap Okuma,
- Theta Healing
- Ayşe Nilgün Arıt ile Maya Şaman Şifası
- Zeynep Aksoy ile Mindfulness temelli Yin Yoga eğitmenliği,
- Mindfulness Enstitütüsü’nde Mindfulness MBSR
- Oxford Universitesi, MBCT, David Cornell
Bilet Bilgileri
Nefes ve Meditasyon Buluşması
100.00 ₺
Satışta